Stresten Kurtulmanın Yolları


0

Stresten Kurtulmanın Yolları

Stresten kurtulmanın yolları stres vücudumuzu nasıl etkiliyor yazımızdan sonra, stres belirtileriniz varsa kurtulmak için gerekli adımları atmanız gerekir. Stresten kurtulma yollarımızı takip edin;

1-Düzenli fiziksel aktivite gerçekleştir.

stresten kurtulmanın yolları

2-Derin nefes alma, meditasyon, yoga yap.

stresten kurtulmanın yolları12

3-Aile veya arkadaşlarla sosyalleş.

stresten kurtulmanın yolları2

4-Kitap okumak, müzik dinlemek gibi hobiler edin.

stresten kurtulmanın yolları3

Bol miktarda uyku aldığınızdan, sağlıklı ve dengeli bir diyet yaptığınızdan emin olun. Tütün kullanımı, fazla kafein, alkol alımı ve yasa dışı maddeleri kullanmaktan kaçının.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla paylaş onlarda beğensin!

0
Yusuf Albayrak
Biz de meşhurdur "kimse kendinden daha bilginini sevmez" bu da bizim yüzyıllar boyu süre gelen "Türk özgürdür, kimseye boyun eğmez" kalıbının bir parçasıdır. "Kişi kendi gibi sanır herkesi" düşüncesinden ziyade, eğri oturup doğru konuşuyor bilgimizi demagojistçe paylaşıyoruz.

Bir Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir Format Seç
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Trivia Test
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevaplarla ilgili sorular dizisi
Anket
Voting to make decisions or determine opinions46/5000
Hikaye
Embed ve Visual ile Biçimlendirilmiş Metin
Liste
Klasik İnternet Dinletileri
Geri Sayım
Klasik İnternet Geri Sayımları
Listeyi Aç
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi gönderim için oy verin
İlan Listesi
En iyi liste öğesine karar vermek için oylama veya reddetme
Uydurma
Özel uydurmalar yapmak için kendi resimlerinizi yükleyin
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Embedleri
Ses
Soundcloud veya Mixcloud Embedleri
Görsel
Fotoğraf ya da GIF
Gif
GIF Formatı